Husk ergonomi på arbejdspladsen

Posted by Morten Holm on april 03, 2017
Design, Indretning, Kontor

Når du arbejder på kontor eller et meget stillesiddende arbejde – for eksempel ved computeren, kan det i mange tilfælde give nogle fysiske skavanker, også selv om det på ingen måde er fysisk hårdt. Det er desværre ret almindeligt, og kan gøre ondt, være besværligt og gøre livet surt. Dog er det noget, du med få midler og en lille indsats kan forebygge eller afhjælpe.

 

Den mest almindelige ergonomiske lidelse: Musearm

 

En af de lidelser, der typisk opstår i forbindelse med den mangle ergonomi på arbejdspladserne er musearm. Det er ikke en sygdom, man bliver diagnoseret med, og derfor kan det være svært helt at beskrive hvad musearm er. Normalt dækker betegnelsen for musearm smerter i overkroppen. Nærmere i nakke, skulder, overarm, underarm, håndled og i fingrene. Smerterne kan opstå samme tid så forskellige steder eller være forskellige. Uanset hvad, er det utrolig irriterende, besværligt og kan være meget smertefuldt og hindrende på arbejdspladsen. Smerten fremprovokeres ofte af stillesiddende arbejder over en længere periode ved computer. Det viser sig bed betændelsestilstande i sener og nerver. Ofte er symptomerne ud over ømhed og smerter også træthed i leddene og nedsat grebsevne.

 

Det opstår ofte fordi vi ikke sidder ordentlig på arbejde, og vores arme, håndled og skuldre afviger fra den naturlige stilling. Det vil påvirke strukturen og nerverne over en længere periode – de er rent faktisk udsat for stress.

 

Behandling

 

Der er ingen tvivl om at det er vanskeligt, smertefuldt og besværligt, når vi har musearm. Da det kommer af forkert arbejdsstilling, er et i sær noget man bør kigge på, når man skal forebygge arbejdsskader på kontoret som musearm. Derfor er det en god idé at man på arbejdspladsen har stor fokus på ergonomisk rigtige arbejdsstillinger. Det kan for eksempel være den korrekte indstilling af bord og stol, men man kan også få diverse tilbehør, der kan hjælpe på det. For eksempel en ergonomisk mus, en ergonomisk stol eller andet.
Se mere om ergonomi på arbejdspladsen her

 

 

Læs også:

Mangler du overblik over papirbunkerne, så køb et arkivskab

Opslagstavler åbner op for et personligt og professionelt rum

Tags: , ,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *