Holm, Lyng og Lund

Sommeren er for længst gået i glemmebogen, dagene kan ikke blive kortere, og vi skal til at pakke os ind i halstørklæder, huer og handsker. Men vidste du, at man også bør gøre sit soveværelse klar til vintermånederne.

Vi tilbringer næsten en tredjedel af vores liv i soveværelse, og derfor virker det logisk, at de lange og kolde vinternætter betyder, at vi bør ændre på vores indretning af rummet for at få den optimale soveoplevelse, men det er de færreste, der gør det. Der er faktisk en række råd, som alle bør gennemgå, når årstiderne skifter.

Hvad kan være en god ide at forberede til vinteren

For det første er der dynen. De fleste kender vel følelsen af at ligge og skutte sig under dynen i flere timer for at få varmen en kold december nat. Derfor er dynen naturligvis det første, der skal skiftes ud, når Kong Vinter melder sin ankomst. Det er vigtigt at have en ordentlig vinterdyne, som du kan holde varmen under, men som samtidig tillader din krop at ånde. Det ideelle er en dyne med fyldvægt omkring 700-800 gram – ved bæreevne over 10. Det er dog vigtigt at holde sig for øje, at forskellige mennesker har forskellige behov, og det vigtigste er, at din dyne passer til dig.

For det andet er det vigtigt at have en god luftcirkulation i soveværelset. Mange stopper med at lufte ud om vinteren, fordi de er bange for kulden. Men den friske luft betyder enormt meget for både din søvnkvalitet og dit helbred. Hvis man glemmer at lufte ud, stiger luftfugtigheden betydeligt i rummet, og det øger risikoen for blandt andet skimmelsvamp.

Derudover, betyder den køligere luft, at din krop har lettere ved at skrue ned for blusset om natten, og du får en langt bedre og roligere søvn.
Sørg derfor for at lufte grundigt ud 15-20 minutter hver dag. Også i vintermånederne.

For det tredje er det en rigtig god idé at lufte puder og madras, og tage en grundig tur med støvekosten og støvsugeren, når du nu alligevel skal skifte sengelinned. Et rent soveværelse er et godt soveværelse.

Mangler du inspiration – så kan du finde endnu flere råd og professionel rådgivning om senge og nattesøvn her!

Firserne er ganske vist forbi, men vandsengen er ikke uddød endnu, selv om de færrest forbrugere tror på vandsengens gode egenskaber.

I 80erne var vandsengen masseproduceret i USA, de var billige og ikke i speciel god kvalitet, hvilket resulterede i ringe holdbarhed. Af indlysende årsager frygter flere, der egentlig er tiltrukket af vandsengen, at det er samme standard, der er gældende i dag.

Men i dag er vandsengen meget mere end en brun trækasse, der storforbruger af strøm og som gør sengepartneren søsyg, hvis nogen vender sig i søvne.

Den moderne vandseng

En moderne, dansk produceret vandseng er meget mere. Det skvulpende underlag i en vandseng er nemlig ikke blot behageligt at sove på, det har også en lang række gavnlige effekter for både dit helbred og din nattesøvn.

Hvis du for eksempel har ondt i ryggen, kan en vandseng være løsningen for dig. En vandseng støtter nemlig ryggen og lænden bedre, når du sover, så dine muskler belastes mindre.

Men en vandseng er også rigtig god, hvis du har allergi, for de mange støvmider, der normalt bor inde i madrassen, kan simpelthen ikke overleve på vandsengens overflade. Så hvis du bare vasker din dyne og dit sengetøj jævnligt, så kan du måske blive helt fri for de små bæster.

Derudover kan en vandseng tilpasses dine helt personlige behov. Næsten alle moderne vandsenge har en indbygget termostat, så du kan indstille den til lige præcis din yndlingstemperatur og på den måde opnå en bedre og mere rolig søvn.

Læs mere om vandsenge her